Fabulous: app para organizar rotina ajuda a dormir e ser saudável

O Fabulous é um aplicativo de rotina que ajuda o usuário a adotar hábitos mais saudáveis para o seu dia a dia. O app se baseia no conceito de “jornadas” para estabelecer costumes em pequenos passos e de forma prática. O Fabulous já foi eleito um dos melhores aplicativos de cuidados pessoais da App Store, e foi indicado para o prêmio de melhor app do ano no Google Play Awards.

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Confira a seguir como usar o app de rotina Fabulous para dormir melhor e adquirir hábitos saudáveis. Ele está disponível gratuitamente para celulares Android e iPhone (iOS), mas parte dos recursos requer assinatura para uso.

1 de 8 Fabulous é um dos aplicativos para organizar rotina mais usados — Foto: Pond5

Fabulous é um dos aplicativos para organizar rotina mais usados — Foto: Pond5

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Passo 1. Ao abrir o Fabulous, preencha os primeiros campos com o nome e horário em que costuma acordar. Caso deseje, insira o e-mail para receber mensagens motivacionais do aplicativo;

2 de 8 Adicione os dados pessoais — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

Adicione os dados pessoais — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

Passo 3. Depois, o aplicativo fará algumas perguntas como "você se distrai quando tenta focar?", "como você gostaria de bater suas metas?" para personalizar a experiência do usuário e auxiliar na construção de novos hábitos;

3 de 8 O app personaliza a experiência através de enquetes. — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

O app personaliza a experiência através de enquetes. — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

Passo 4. Após responder as perguntas, o Fabulous App propõe um desafio inicial temporizado, além de apresentar uma breve justificativa para incentivar o usuário a permanecer no processo de transformação diária;

4 de 8 App propõe desafio inicial e justificativa de tarefas — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

App propõe desafio inicial e justificativa de tarefas — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

Passo 5. Para cumprir o desafio proposto, basta tocar sobre o quadrado ao lado da tarefa e marcá-la com um "check";

5 de 8 Marque o desafio como cumprido na lateral direita — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

Marque o desafio como cumprido na lateral direita — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

Passo 6. Em seguida, o usuário é redirecionado para a página principal "Home". Essa seção permite observar a evolução da sua jornada, treinamento e outras notificações;

6 de 8 Explore a página principal e conheça as funções — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

Explore a página principal e conheça as funções — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

Passo 7. O Fabulous envia cartas motivacionais com conselhos, experiências de uso e comprovações científicas sobre o poder de se adotar rituais diários;

7 de 8 Carta motivacional aos usuários e mensagens de incentivo — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

Carta motivacional aos usuários e mensagens de incentivo — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

Passo 8. É importante dizer que o usuário só poderá desbloquear novos desafios na jornada após cumprir seus objetivos iniciais no prazo estipulado pelo próprio aplicativo.

8 de 8 Desbloquear novos desafios requer tempo e disciplina. — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

Desbloquear novos desafios requer tempo e disciplina. — Foto: Reprodução/Luiza Loubak

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Fonte: www.techtudo.com.br/dicas-e-tutoriais/2021/06/fabulous-app-para-organizar-rotina-ajuda-a-dormir-e-ser-saudavel.ghtml