Um vídeo de Vini Jr. comendo uma fatia de abacaxi minutos antes de entrar em campo pela Seleção viralizou nas redes e deixou os torcedores curiosos.
Muita gente achou que era superstição para dar sorte, mas o hábito tem explicação nutricional — e a boa notícia é que a fruta é barata e cabe no seu prato do dia a dia também.
O costume ganhou os holofotes durante a Copa do Mundo de 2026, especialmente após o jogo contra o Japão.
Por que Vini Jr. come abacaxi antes do jogo?
A escolha faz parte da estratégia de alimentação de atletas de alto rendimento. A ideia é dar energia rápida sem pesar no estômago na hora de correr.
Segundo nutricionistas ouvidos pela imprensa, o abacaxi é rico em carboidratos de fácil digestão, que fornecem combustível para o início do esforço físico. Some a isso o alto teor de água e você tem um lanche leve e prático.
Quais são os benefícios da fruta?
O abacaxi reúne características que ajudam quem pratica atividade física. Confira os principais benefícios citados por especialistas:
- Hidratação: cerca de 85% a 87% de água na composição, ajudando a repor o líquido perdido no suor
- Energia rápida: carboidratos de fácil absorção, sem sensação de estômago pesado
- Vitamina C: favorece a imunidade e ajuda na absorção de ferro
- Bromelina: enzima natural que facilita a digestão das proteínas
A hidratação ganha peso extra neste Mundial. Um estudo da organização Climate Central apontou que o calor pode comprometer o rendimento dos jogadores em 97 dos 104 jogos programados para o torneio.
Vale a pena copiar o hábito de Vini Jr.?
Sim, mas com moderação e sem esperar milagre. Os nutricionistas são unânimes: nenhum alimento isolado transforma o desempenho de alguém.
O que funciona é uma alimentação equilibrada ao longo de todo o dia, já que a reserva de energia dos músculos começa a ser formada horas antes do treino.
Para quem quer testar, a recomendação é comer uma fatia entre 30 e 40 minutos antes da atividade.
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Fonte: https://rd1.com.br/vini-jr-come-abacaxi-antes-dos-jogos-da-copa-conheca-os-beneficios-da-fruta/